Harmonisierend und belebend – Kräuterbäder: Veobad

Harmonisierend und belebend –
Kräuterbäder

Erkältungen, Stress, Müdigkeit – mit ihren zahlreichen guten Inhaltsstoffen sind Kräuter wie eine kleine Hausapotheke und können im Nu für neues Wohlbefinden sorgen. Allein ihr unverwechselbarer Duft wirkt meist schon positiv auf die Stimmung. Als Tee sind viele Kräuter gebräuchlich, doch auch im Badezimmer lassen sie sich ideal als Kräuterbäder verwenden, wo sie je nach Pflanze ausgleichend und harmonisierend oder anregend auf die Psyche wirken können. Und auch auf den Körper haben sie einen positiven Effekt – mit ihren individuellen Wirkstoffen helfen sie beispielsweise, Hautkrankheiten, Erkältungen, Rheuma sowie Gicht zu lindern.

So wirkt Baldrian und Lavendel beruhigend und schlaffördernd, Kamille entspannend und pflegend, Ringelblume entzündungshemmend, Pfefferminze krampflösend und verdauungsfördernd sowie Rosmarin kreislaufanregend und durchblutungsfördernd. Je nach Bedürfnis lassen sich aus diesen und vielen weiteren Kräutern ein eigener Sud für das Kräuterbad zubereiten, welches ungefähr 15 bis 20 Minuten dauern sollte mit einer Temperatur von ca. 36°–37°C.

Die Kräuter für den natürlichen Badezusatz können je nach Wunsch individuell zusammengestellt oder sortenrein verwendet werden. Dabei lassen sich sowohl getrocknete, als auch frische Kräuter verwenden. Für ein Vollbad einfach einen Sud aus einer Handvoll getrockneter Kräuter oder zwei Handvoll frischer Kräuter herstellen. Die Kräuter mit zwei Litern kochendem Wasser übergießen und etwa 15 Minuten ziehen lassen. Den Sud dann mit zum Badewasser hinzugeben. Wenn man die Kräuter durch einen kleinen Beutel abgießt, kann man auch diesen gut verschlossen mit ins Badewasser geben, wo sie weiterhin ihre Inhaltsstoffe abgeben können.